alvaszavar

Az alvászavar megismerése   Az alvászavar problémája nem újkeletű hazánkban. Mégis, az elmúlt tíz évben rohamosan nő az alvászavarral küzdő betegek száma, az elmúlt öt évben pedig gombamód szaporodnak az alternatív gyógymódokat tanácsoló alvás terapeuták. A helyes…

A fáradékonyság és az alvászavar   Sok tudós, akik az alvászavar kezelésén dolgoznak, összeszámolták pontosan, hogy életünk ¼-1/3-ad részét töltjük az alvás tevékenységével. Már érezhető ebből a számadatból is, hogy a nappali és alvási ciklus szoros…

Az alvászavar nem csak az időseket támadja!   Ahogyan a körülöttünk lévő követelmények egyre változnak -hogy még többet kell dolgozni a meglévő életvitel fenntartása/jobbítása érdekében-, úgy terhelődik egyre inkább belső működésünk is.  Érezted már,…

Miből tudhatod, hogy alvászavarod van?   Nem is gondolnánk, hogy hazánkban minden második ember nehezen alszik el éjjelenként, végső esetben nem is tud elaludni, hanem egész éjjel forgolódik ágyában. Neked könnyen vagy nehezen megy az elalvás? Nagyon fontos kérdés,…

 Mennyi időd van aludni?  Nem jó görgetni a problémákat saját magad előtt. Ez olyan egyértelmű és túlontúl egyszerűnek hangzik.Mégis, amennyire egyszerű, olyan sokan esnek abba a hibába, hogy nem figyelnek a jelekre. Hogy melyek lehetnek ezek a jelek?Jel lehet, ha már a…

Alvászavar kísért éjszakánként? Ezen most változtathatsz!  Nehezen alszol el éjszakánként? És ha még el is alszol, másnap ugyanolyan nyúzottnak érzed magad, mint korábban? Napjaink egyik leggyorsabban terjedő betegségéről, az alvászavar kórjáról beszélünk.Egyre…