HTML

alvaszavar

Az alvászavart egyszerű kezelni, és gyorsan meg lehet szüntetni az álmatlanságot. Ha Te is alvászavarral küzdesz, ezen a helyen mindent megtudhatsz az alvással kapcsolatban.

Friss topikok

Archívum

Alvászavarod van, vagy csak nem pihented ki magad?

2011.10.16. 13:02 álmatlanság

 Alvászavarod van, vagy csak nem pihented ki magad?

 

Reggel korán nem olyan jó várni a buszra. Sok, éppen akkor még alvó emberrel találkozni olyankor az utcán. Ezek az emberek fogják olyankor kezükben a táskájukat, indulnak éppen munkájukba.

Sajnos minden bizonnyal Te is kevés kipihent emberrel találkozol egy nap.

A kipihent állapot jóllehet csupán egy gyűjtőfogalom, mégis érdemes tisztázni, mit is foglal mindez magában.

A kipihentség ugyanis jelentheti belső biológiai ritmusunk egyensúlyát, stabilitását, egészségét.

Jelentheti, hogy boldog vagy-e éppen abban a pillanatban, hogy jól kezeled-e a stresszt, és mérlegelhetsz, hogy vajon életed a megfelelő úton halad-e vagy a vakvágány kellős közepén álldogálsz már egy jó ideje.

Így kézzelfogható már miért is fontos a könnyű elalvás megléte.

Keltél már fel valaha reggel úgy ki az ágyból, hogy nem láttál magad ellőt semmiféle napi célt?

Mert ez az állapot sajnos elég gyakori manapság.

De hogyan várhatod el magadtól, hogy befogadd a modern pszichológia egyik legfelkapottabb kifejezését, a pozitív gondolkodás helyes megélését, ha még ki sem vagy rendesen pihenve?

A napi alvásidő ugyanannyira alapszükséglete belső működésednek, mint amikor ha éves vagy, eszel, ha pedig szomjas, akkor iszol.

Az alvás alapszükséglet. Ha ez sincs már meg életedben, akkor borul egész addigi rendszeres teendőid mindegyike.

Tologatni fogod magad előtt a fontos betartandó határidőidet, mert nincs semmihez sem kedved.

Ha nem alszol el könnyen, ha nem tudsz jó mélyen aludni, az már azt jelenti: Életedben az alvászavar kórja diagnosztizálható.

Sokan, ha felismerik betegségüket, első reakciójukban, már-már kétségbeesésükben rohannak orvosukhoz.

A doktor úr pedig mit fog ilyenkor tenni?

Hát majd valami altató pirulát ír fel Neked.

Te szívesen fogod bevenni a gyógyszeres fiolában lapuló apró pirulákat?

Nagy valószínűséggel nem.

Mégis általános tendencia, hogy az orvosra fogjuk, hogy ő mondta, hogy szedjük be a készítményeket.

Ennek okán döntünk mi is arra, hogy beszedjük.

Bizony nehéz döntéseket ezek. Mert valahogyan ösztönösen érzed Te magad is, hogy minden, ami nem az ember természetes velejárója, azt inkább kerüli.

Főleg, hogy a legalapvetőbb és legtermészetesebb cselekedetünkről, az alvásról beszélünk.

Ez az alapszükséglet biztosan utat tör magának, ha mi is lelkileg rá vagyunk hangolódva ahhoz, hogy elaludjunk.

Hogy mit jelent a ráhangolódás?

Azt jelenti, hogy belsőleg lenyugszunk. Félretesszük örömeinket-bánatainkat, és engedünk a kísértésnek, hogyha már jelez belső ritmusunk, hogy eljött az alvás ideje, akkor engedjünk neki, és végre pihenni kezdünk.

Mindegy, mennyi dolgod lenne még aznap. Majd megcsinálod másnap. Lesz hozzá energiád, ettől sose félj.

Ha megfelelőképp alszol éjjelenként, mindenhez lesz erőd és kitartásod.

Képzeld el: hogyan szeretnél másnap elaludni? És mennyi pihenésre vágyol valójában?

Mert mindez elérése most megadadhatik számodra.

Olyan módszerekkel és eszközökkel ismerkedhetsz meg, amely rávezethet a helyes útra.

Legnagyobb vágyad fog megvalósulni, hogy békésen aludhatsz el, miközben nem fognak kényszerű érzések Benned kavarogni.

Nem azon fogsz gondolkozni, mennyi mindent kell még véghez vinned, hanem azon, hogy majd másnap, kipihenten mindenre képes leszel.

Ha szeretnéd megismerni, mennyi mindenre vagy képes, és milyen egyszerűen szüntetheted meg az alvászavart akkor KATTINTS IDE.

Szólj hozzá!

Címkék: alvás alvászavar álmatlanság nehéz ellen

A bejegyzés trackback címe:

https://alvaszavarmegszuntetese.blog.hu/api/trackback/id/tr873306629

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.